Подъемы рук в сторону в тренажере – идеальное упражнение для точечной проработки среднего пучка мышц плеч. Этот тренировочный метод, направленный на усиленное развитие формы плечевого пояса, особенно эффективен для выделения рельефа средней дельты. При регулярной практике вы заметите характерные 'полоски' мышечных волокон, что придаст вашим плечам выразительность. Рекомендуется включать данное упражнение в тренировочную программу после базовых упражнений для максимального эффекта и выразительности мышц в Ташкенте
